soir équilibré

Le repas doit être très légers en effet en dormant vous ne bruler pas des calories alors si vous voulez "fondre" la nuit ne vous ruez pas sur des repas bien riches mais buvez un petit peu de soupe et un yaourt si vous avez bien mangé la journée, vous pouvez l'améliorer avec une tranche de pain et un bout de fromage bien fondant (mmm):33:

conseil: il vaut mieux manger 2 heures avant de dormir pour bien digérer
Dernière mise à jour de cette page le 29/05/2004

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